Musim hujan dan banjir seringkali menjadi momen yang memperbesar risiko terserang batuk dan pilek. Perubahan suhu yang drastis, paparan air hujan, serta penurunan imunitas membuat tubuh lebih mudah terserang virus, terutama virus influenza. Tapi tenang, ada cara mudah untuk mencegahnya agar kamu tetap aktif dan sehat selama musim hujan.
1. Jaga Daya Tahan Tubuh
Menjaga sistem imun tetap prima adalah langkah pertama agar tidak mudah terserang penyakit. Pastikan kamu cukup tidur, makan makanan bergizi seimbang, dan rutin berolahraga ringan meskipun di rumah.
Menurut Harvard Medical School (2014), pola tidur yang cukup dapat meningkatkan kemampuan tubuh dalam melawan infeksi virus flu hingga 30% lebih baik dibandingkan mereka yang kurang tidur1.
2. Hindari Kehujanan Langsung
Salah satu penyebab utama batuk dan pilek di musim hujan adalah tubuh yang basah akibat kehujanan tanpa perlindungan. Selalu sedia jas hujan atau payung dalam tas kamu. Ingat, mencegah lebih baik daripada mengobati.
3. Vaksinasi Flu Tahunan
Vaksin flu adalah cara yang sangat efektif untuk melindungi diri dari virus influenza musiman. WHO merekomendasikan vaksinasi flu setiap tahun, terutama untuk kelompok usia produktif, lansia, dan orang dengan kondisi medis tertentu2.
π Promo Vaksin Flu di Medizen Clinic:
π Mulai dari Rp 441.000
Cegah lebih dini, hemat lebih banyak dibandingkan biaya berobat saat sudah terserang flu!
4. Manfaatkan IV Therapy Cough Relief
Bagi kamu yang sudah mulai merasa tidak enak badan, terapi vitamin infus seperti IV Therapy Cough Relief bisa membantu meredakan gejala lebih cepat. Terapi ini mengandung kombinasi vitamin dan antioksidan yang dapat meningkatkan daya tahan tubuh dan membantu proses pemulihan lebih optimal.
Sebuah studi dari Journal of Alternative and Complementary Medicine menunjukkan bahwa vitamin C intravena membantu mengurangi durasi gejala infeksi saluran pernapasan atas secara signifikan3.
π Promo IV Therapy Cough Relief di Medizen Clinic:
π§ Mulai dari Rp 800.000
Langsung rasakan manfaatnya dalam satu sesi!
5. Hindari Kontak dengan Orang Sakit
Batuk dan pilek menyebar dengan mudah lewat droplet. Jaga jarak dari orang yang sedang sakit dan gunakan masker jika kamu merasa gejala mulai muncul.
Kesimpulan: Lindungi Diri di Musim Hujan
Musim hujan dan banjir tidak bisa dihindari, tapi kamu bisa melindungi tubuh agar tetap fit dan bebas dari batuk pilek. Segera lakukan vaksinasi flu dan manfaatkan IV Therapy Cough Relief untuk meningkatkan kekebalan tubuh dengan cepat dan nyaman.
π₯ Tersedia di Medizen Clinic
π Vaksin Flu Promo: mulai dari Rp 441.000
π§ IV Therapy Cough Relief: mulai dari Rp 800.000
π² Booking sekarang via DM atau klik link di bio!
Referensi:
- Harvard Health Publishing. (2014). How sleep helps the body fight off disease. Harvard Medical School.
- World Health Organization. (2023). Influenza (Seasonal).
- Kim, Y., et al. (2013). Vitamin C is an essential factor on the anti-viral immune responses through the production of interferon-Ξ±/Ξ² at the initial stage of influenza A virus (H1N1) infection. Journal of Nutritional Biochemistry, 24(6), 965-974.Β
